107繁星放榜

請問如果感冒.早餐或是平常應該要吃什麼?







我有一個朋友.感冒了.我想煮一些東西給他吃.可是不知道什麼東西是吃了對身體比較好的.他平常早餐都吃漢堡.加奶茶.不知道有什麼早餐是吃了對身體比較好的.





吃清淡一點的如:你可以煮 稀飯給他吃阿下面給你參考感冒忌食1．忌服辛辣刺激的食物。2．忌服魚腥之物。3．少吃肉湯、雞湯等油膩食物。4．根據中醫的說法，風寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉嚨痕)不宜吃性涼的棷菜、白菜、芥菜湯、黃芽白、西瓜、山竹等；而風熱型(即喉痛、發燒、骨痛等)要避吃荔枝、龍眼、榴槤等。 感冒宜食1．食物以清淡為宜，可多吃富含維生素的食物，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。2．宜大量飲水。3．多吃豆製品，魚類，肉類等高蛋白質的食物，以補充體力。4．感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及具有調補身體的食物，如大棗、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳等。





感冒時要多補充維他命c,最好可以多吃一些青菜.水果等等.像奇異果.檸檬.芭樂...早餐可以吃漢堡(請店家多放一點小黃瓜)配上新鮮的水果.不管是什麼早餐都可以,只要他吃的下,再增加蔬菜.水果即可可以ㄔㄧ歇業曼週不要台鹹或太甜的都可以喔住他早日康復


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