107繁星放榜

什麼水果的含糖量最少





想問每一季裡的水果，以哪一種的水果含糖量最少？(對正在減肥期間的人而言。)



高醣水果(減肥期間該避免的):香蕉。櫻桃。榴槤。釋迦。芒果。葡萄。山竹。紅毛丹。石榴。荔枝。龍眼。仙桃。柿子。紅棗。黑棗。波羅密 中醣水果：甘蔗。鳳梨。紅龍果。奇異果。百香果。木瓜。棗子。桃子。玫瑰桃。水蜜桃。李子。酪梨。水梨。蘋果。香吉士。柳丁。柑橘 低醣水果：草莓。楊桃。蓮霧。泰國芭樂。枇杷。土芭樂。哈密瓜。香瓜。西瓜。葡萄柚。海梨。桔子。白柚。文旦 超低醣水果（減肥聖品）：蕃茄。檸檬。蔬菜類。菇藻類



別傻了..柚子熱量很高..是以瓣來算熱量的..(報紙說的)要減肥ㄉ話番茄..芭樂..檸檬..柚子...蘋果也不錯但聽說蘋果吃多水要喝多才不容易便秘喔!

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